ATTIVITA’ PER GESTANTI

Se SEI UNA MAMMA IN ATTESA di un bambino e desideri mantenerti in buona forma fisica e allo stesso tempo prepararti per vivere al meglio l’esperienza del parto, allora in questa pagina troverai quello che fa per te.

Il Centro Acqua di Fellette di Romano d’Ezzelino è il Centro più all’avanguardia, in Italia, per quanto riguarda le attività per mamme in attesa e neonati. Caratterizzato da un caldo e familiare ambiente acquatico, con piscine con acqua calda e salata, idromassaggi, cascate cervicali, aromaterapia e cromoterapia, con palestra  e  spazio attrezzato per incontri e conferenze, accompagna le future mamme, le coppie in attesa e le neomamme nel percorso di preparazione alla nascita e nell’accogliere al meglio il nuovo nato, al fine di vivere più serenamente e più intensamente questo particolare e delicato periodo della loro vita.

PUOI SCEGLIERE tra una vasta gamma di ATTIVITA’  e di ORARI in relazione alle tue esigenze:

  • Incontri GRATUITI per mamme e coppie in attesa dove poter acquisire tecniche di respirazione e di rilassamento, migliorare la tua postura, ricevere utili informazioni sulla corretta alimentazione, sui rimedi naturali e su come affrontare al meglio il momento del parto e del dopo parto;
  • FitGest attività in palestra che abbina esercizi di yoga, pilates e streching adattati per le gestanti;
  • Ginnastica perineale specifica per allenare il piano perineale che nel periodo della gravidanza viene messo a dura prova dai cambiamenti del corpo;
  • Acquagest attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto;
  • Gymgest attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.
  • Serate di coccole e relax per coppie in attesa a lume di candela. Movimenti lenti e circolari di watsu per sperimentare sensazioni di rilassamento profondo oltre che di sintonia con il vostro compagno e con il vostro bambino;

Ognuna di queste attività ti permetterà di:

  • Svagarti, divertirti, acquistare sicurezza, condividere la tua esperienza con altre gestanti;
  • Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata);
  • Approfondire la conoscenza del tuo corpo e del tuo respiro;
  • Prepararti al travaglio ed al parto;
  • Entrare in sintonia con il tuo bambino, immerso anche lui in acqua;
  • Rilassarti

Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.

A differenza delle attività proposte nelle varie piscine, il Centro Acqua:

  • Ha maturato un’esperienza ventennale nel settore, è ideatore di specifici programmi di preparazione alla nascita che vengono attualmente divulgati ed insegnati agli operatori di tutta Italia;
  • E’ stato creato, anche a livello di struttura, proprio a misura di gestanti e neonati, con temperature più elevate, spazi più contenuti, più familiari, più tranquilli;
  • L’acqua è salata e favorisce, per osmosi, una riduzione della ritenzione idrica;
  • Offre diverse possibilità d’orario e di tipologia di corsi;
  • Permette di recuperare buona parte delle lezioni perse, anche nel dopo parto;

Abbina inoltre, l’attività in piscina al percorso benessere con idromassaggi, cascate cervicali, bagno turco, cromoterapia e aromaterapia, permettendo così: 

  • di eliminare più velocemente le tossine e le sostanze di rifiuto messe in circolo con il movimento (grazie all’azione detossinante dell’idromassaggio, della sauna e del bagno turco);
  • decongestionare le vie respiratorie;
  • regolare la pressione sanguigna
  • completare la lezione con un momento di massimo relax e di svago;

Per avere maggiori dettagli visita la pagina dedicata alle diverse attività cliccando sui pulsanti a lato.

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