FIT GEST
FITNESS PER MAMME IN ATTESA

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“Sei in dolce attesa?” Vorresti continuare l’attività fisica e mantenerti in forma, ma non sai quali esercizi fare? Con la fitgest (accompagnata dalla nostra personal trainer-ostetrica) sperimenterai esercizi specifici utili per:

-Per mantenere un buon tono muscolare ed una buona forma fisica;
-Per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena e migliorare la propria mobilità articolare; 

-Per acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo;
-Per prendere consapevolezza e tonificare il pavimento pelvico, per prepararlo al momento del parto e prevenire i problemi più comuni del dopo (incontinenza, prolasso…);
-Per contenere l’incremento del peso;
-Per migliorare la propria capacità di respirare e rilassarsi;

-Per recuperare più velocemente la forma fisica nel dopo parto;
-Per acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo.

Metodi utilizzati: Pilates, yoga e feldenkrais

 

NOTE ORGANIZZATIVE:

COSTI:

Per chi è iscritto ad altri corsi organizzati dal Centro per le gestanti: 10,00 € a lezione.

Per chi è iscritto solo a questa attività del Centro: 13,00 € a lezione.

Possibilità di aggiungere il percorso benessere (sauna, bagno turco ed idromassaggio) dopo ogni lezione

FREQUENZA:

Pacchetti di 10 lezioni da 45 minuti con frequenza monosettimanale.

GLI INCONTRI DI FITGEST SONO TENUTI DA SOFIA CAVALLIN, laureata in ostetricia.

ORARI FITGEST:

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GIOVEDì: 19:00

2 risposte a Fit Gest (ginnastica per gestanti)

  • Buonasera, volevo sapere se c’erano ancora posti disponibili per il corso di Fitgest del giovedì sera(sono alla 15 settimana di gravidanza).
    Se sì, qual è il materiale necessario da portare?
    Grazie per la disponibilità.
    Antonella

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