ATTIVITÁ IN ACQUA PER GESTANTI

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Acquagest

Che cos’é?

Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto;

Gymgest

Che cos’é?
Attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.

 

Queste attività ti permetteranno di:

  • Svagarti, divertirti, acquistare sicurezza, condividere la tua esperienza con altre gestanti;
  • Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata);
  • Approfondire la conoscenza del tuo corpo e del tuo respiro;
  • Entrare in sintonia con il tuo bambino, immerso anche lui in acqua;
  • Rilassarti

Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.

A differenza delle attività proposte nelle varie piscine, il Centro Acqua:

  • Ha maturato un’esperienza ventennale nel settore, è ideatore di specifici programmi di preparazione alla nascita che vengono attualmente divulgati ed insegnati agli operatori di tutta Italia;
  • E’ stato creato, anche a livello di struttura, proprio a misura di gestanti e neonati, con temperature più elevate, spazi più contenuti, più familiari, più tranquilli;
  • L’acqua è salata e favorisce, per osmosi, una riduzione della ritenzione idrica;
  • Offre diverse possibilità d’orario e di tipologia di corsi;

Abbina inoltre, l’attività in piscina al percorso benessere con idromassaggi, cascate cervicali, bagno turco, cromoterapia e aromaterapia, permettendo così: 

  • di eliminare più velocemente le tossine e le sostanze di rifiuto messe in circolo con il movimento (grazie all’azione detossinante dell’idromassaggio, della sauna e del bagno turco);
  • decongestionare le vie respiratorie;
  • regolare la pressione sanguigna
  • completare la lezione con un momento di massimo relax e di svago;

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NOTE ORGANIZZATIVE

Frequenza: 1,2 o 3 volte a settimana

Prezzi: a partire da 10€ a lezione

Orari pre-parto:

ACQUAGEST

LUNEDì: 12.30- 18:45
GIOVEDì: 18:45

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GYMGEST

MERCOLEDì: 18:45

 

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