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YOGA

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS
– Yoga –

L’equilibrio della mente nell’armonia del corpo

 per armonizzare il proprio respiro, migliorare la propria capacità di rilassarsi, riequilibrare le proprie energie fisiche e mentali

Grazie alla pratica dello yoga l’uomo moderno può ritrovare la volontà di esistere e può gustare la gioia di vivere. Lo yoga dona, infatti, la salute e la longevità con le asana (posizioni yoga), le quali conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, calmano i nervi, rilassano la muscolatura e vivificano gli organi interni. Il corpo umano è una macchina meravigliosa, ma spesso diventa anche la sede di alcuni blocchi somatici che lo corrompono. Risulta fondamentale il sapiente lavoro sul corpo e sullo spirito per ripristinare la scioltezza articolare e l’allungamento muscolare naturali, per ritrovare il corretto atteggiamento posturale ed il giusto tono muscolare.  Tutto quello che è contro natura è anche contro lo yoga.

La disciplina yoga può essere seguita da tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso, dalle specifiche condizioni fisiche, e può essere adattata alle necessità personali di ciascuno. Grazie allo yoga l’uomo moderno può ritrovare la volontà di esistere, può gustare la gioia di vivere. L’Hathayoga, o yoga della consapevolezza, può essere praticato da chiunque, perché non è una religione e la sua pratica non esige, né presuppone, l’adesione a una particolare dottrina filosofica o ad un credo particolare. Può essere considerato una disciplina psicosomatica unica nel suo genere, di efficacia insuperabile. Lo yoga è indicato per ritemprarsi e recuperare energia; per alleggerire il senso di affaticamento; per chi necessita di una pausa dallo stress psicologico; per mantenere la tonicità dei muscoli, migliorare la memoria e la concentrazione anche dei bambini; per chi sente il bisogno di ricaricare le pile. Il controllo del ritmo del respiro (pranayama) apporta ossigeno ed energia  a ogni cellula dell’organismo, brucia i detriti, espelle le tossine, purifica, mentre il rilassamento permette di perseverare l’integrità del sistema nervoso, premunisce contro la nevrosi, libera dall’insonnia.

La pratica Yoga

Per chi non ha mai avvicinato tale disciplina e per chi desidera praticare un tipo di disciplina che lo conduca al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico e alla serenità esistenziale, le pratiche yoga saranno dedicate a:

riscoprire il contatto con il nostro corpo
ricreare l’equilibrio tra corpo e mente attraverso pratiche di controllo del ritmo del respiro
avvicinarsi gradualmente alle posizioni yoga volte al rilassamento, allungamento, scioglimento e tonificazione della muscolatura
ritrovare uno stato di benessere, serenità e equilibrio psico-fisico
trarre giovamento a livello dell’apparato respiratorio, circolatorio, scheletrico, muscolare, del sistema nervoso, degli organi interni. 

NOTE ORGANIZZATIVE

Frequenza: 1 o 2 volte a settimana (a scelta con o senza percorso benessere incluso);

Prezzi: a partire da 6,82€ a lezione con la possibilità di aggiungere il percorso benessere (sauna, bagno turco ed idromassaggio) dopo ogni lezione;

Tipo di abbonamento: trimestrale o annuale, a scelta con percorso benessere incluso;

Orari:

MERCOLEDì: 19:55

SE NON HAI MAI FREQUENTATO I NOSTRI CORSI PUOI PRENOTARE UNA LEZIONE DI PROVA

ATTENZIONE
RIAPERTURA IMPIANTO

Stiamo organizzando i corsi per garantire i posti alle persona attualmente iscritte alle attività. Per chi vuole riprendere l’attività o provare un nostro corso può compilare il form qui sotto indicando la propria disponibilità. La segreteria vi contatterà appena sarà possibile.

Disponiblità

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