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YOGA

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS
– Yoga –

L’equilibrio¬†della mente nell’armonia del corpo

 per armonizzare il proprio respiro, migliorare la propria capacità di rilassarsi, riequilibrare le proprie energie fisiche e mentali

Grazie alla pratica dello¬†yoga l’uomo moderno pu√≤ ritrovare la volont√† di esistere e pu√≤ gustare la gioia¬†di vivere. Lo yoga dona, infatti, la salute e la longevit√† con le¬†asana¬†(posizioni¬†yoga), le quali conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, calmano i¬†nervi, rilassano la muscolatura e vivificano gli organi interni. Il corpo umano¬†√® una macchina meravigliosa, ma spesso diventa anche la sede di alcuni blocchi¬†somatici che lo corrompono. Risulta fondamentale il sapiente lavoro sul corpo e¬†sullo spirito per ripristinare la scioltezza articolare e l’allungamento¬†muscolare naturali, per ritrovare il corretto atteggiamento posturale ed il¬†giusto tono muscolare. ¬†Tutto quello che √® contro natura √® anche contro lo yoga.

La disciplina yoga pu√≤¬†essere seguita da tutti, indipendentemente dall’et√†, dal sesso, dalle¬†specifiche condizioni fisiche, e pu√≤ essere adattata alle necessit√† personali¬†di ciascuno. Grazie allo yoga l’uomo moderno pu√≤ ritrovare la volont√† di¬†esistere, pu√≤ gustare la gioia di vivere.¬†L’Hathayoga, o yoga della consapevolezza, pu√≤ essere praticato da chiunque,¬†perch√© non √® una religione e la sua pratica non esige, n√© presuppone,¬†l’adesione a una particolare dottrina filosofica o ad un credo particolare. Pu√≤¬†essere considerato una disciplina psicosomatica unica nel suo genere, di¬†efficacia insuperabile.¬†Lo yoga √® indicato per ritemprarsi e recuperare energia; per alleggerire il¬†senso di affaticamento; per chi necessita di una pausa dallo stress¬†psicologico; per mantenere la tonicit√† dei muscoli, migliorare la memoria e la¬†concentrazione anche dei bambini; per chi sente il bisogno di ricaricare le¬†pile.¬†Il controllo del ritmo del respiro (pranayama) apporta ossigeno ed¬†energia¬† a ogni cellula dell’organismo, brucia i detriti, espelle le tossine,¬†purifica, mentre il rilassamento permette di perseverare l’integrit√† del¬†sistema nervoso, premunisce contro la nevrosi, libera dall’insonnia.

La pratica Yoga

Per chi non ha mai avvicinato tale disciplina e per chi desidera praticare un¬†tipo di disciplina che lo conduca al raggiungimento dell’equilibrio¬†psico-fisico e alla serenit√† esistenziale, le pratiche yoga saranno dedicate a:

riscoprire il contatto con il nostro corpo
ricreare l’equilibrio tra¬†corpo e mente attraverso pratiche di controllo del ritmo del respiro
avvicinarsi gradualmente alle posizioni yoga volte al rilassamento, allungamento, scioglimento e tonificazione della muscolatura
ritrovare uno stato di benessere, serenità e equilibrio psico-fisico
trarre giovamento a livello¬†dell’apparato respiratorio, circolatorio, scheletrico, muscolare, del sistema¬†nervoso, degli organi interni.¬†

NOTE ORGANIZZATIVE

Frequenza: 1 o 2 volte a settimana (a scelta con o senza percorso benessere incluso);

Prezzi:¬†a partire da 6,82‚ā¨ a lezione con la possibilit√† di aggiungere il percorso benessere (sauna, bagno turco ed idromassaggio) dopo ogni lezione;

Tipo di abbonamento: trimestrale o annuale, a scelta con percorso benessere incluso;

 

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